Cvičení jsou individuální, záleží na potřebě klienta a formě poruchy, která klienta k nám přivádí.
Cvičení podle účelu rozdělujeme na regenerační, uvolňující, léčebné.
Cvičením se snažíme ženy nejen správně a pod dohledem procvičovat a tím podporovat jejich tělesnou aktivitu, ale také vytvářet a motivovat na úrovni zdravého pohybu.
U léčebných cvičení se snažíme cíleně procvičovat danou oblast nebo oblasti poruch v organismu. Jedná se o cílené a přesně určené cviky, které mohou být procvičovány individuálně, ale také v malých skupinkách. Cvičení nemusí být indikováno lékařem nebo jinou osobou, cvičení se nastavují podle zájmu klientů a podle zkušeností s danými poruchami u žen.
Cvičení mohou být nastavena i ke konkrétním poruchám a skupinám žen.
Cvičení pomáhají při:
o odstranění napětí v organismu, systému kostí a svalstva
o na uvolnění blokád vzniklých následkem traumat, úrazů a citových zranění
o chronických bolestech, bolestech páteře, skolióze
o stresu (rozptyluje negativní dopady stresu)
o ortopedických problémech
o emoční labilitě
o poruchy řeči a pohybu
o strach, úzkost, napětí
o začínající skolióza, kyfóza
o bolesti zad
o problémy s koncentrací
o zvýšené hyperaktivitě nebo agresi
o po úrazu, operaci
o psychické a duševní blokády
o zánět sedacího svalu
o náhlé a prudké bolesti v kříži
Cvičení a dohled provádíme na základě dlouholeté praxe a certifikovanými metodami.
Ke cvičením je možnost poskytnout i doplňkové služby jako je individuální konzultace, vypracování individuálního cvičebního plánu.
