SM systém (Spirální stabilizace páteře) je rehabilitační metoda založená na aktivaci spirálních svalových řetězců v těle. Pomocí speciálních cviků s elastickým lanem se aktivují svaly, které odlehčují páteř, prodlužují trup a stabilizují tělo ve správném postavení.
Metoda podporuje přirozený pohybový stereotyp, uvolňuje přetížené svaly a posiluje oslabené hluboké svaly středu těla. Je vhodná při bolestech zad, skolióze, výhřezu plotének, po operacích páteře, ale i pro sportovce jako prevence přetížení a podpora výkonu.
Cvičení je šetrné, funkční a zaměřené na obnovu zdravého, vzpřímeného držení těla a správného zapojení svalů při pohybu.
