Funkční trénink

Už jsi zkonzumoval celej internet tam i zpět a po supr nastavenejch jídelníčkách po nocích hladovej vyžíral ledničku, páč ten tvůj ctrl+c/ctrl+v zrovna jenom na tebe nefungoval. Nebo hůř, bylo ti blbě, páč ta klávesnice nezohlednila tvojí intoleranci, diabetes a jiné problémy metabolickýho syndromu. Pokud se ti jídlo zdá jako nepřítel, uděláme z něj zase parťáka a pomůžem tak zlepšit tvojí fyzickou a duševní pohodu!

Máš doma malýho fotbalistu, co potřebuje každej druhej tejden zalepit kotník? Nebo máš maminku, které pořád otéká noha a chceš jí pomoct? Tejpem můžeš zastabilizovat klouby, pomoct odvést lymfu, zlepšit regeneraci a dost sobě a druhým jednoduše pomoct. A jestli úplně nevěříš tutoriálům na youtube... přijďte spolu, My zatejpujem, ty si to natočíš, pak si to zkusíš sám, my tě opravíme... a hele příště už to vyřešíte sami.

“S prvním nádechem se rodíme, s posledním výdechem odcházíme.” Dech je náš nejpřirozenější a zároveň jeden z nejsilnějších nástrojů, které máme a jako jeden z mála procesů v těle jej můžeme vědomě ovlivňovat. Jsem certifikovaná instruktorka funkčního dýchání Oxygen Advantage a zvu vás, abyste se mnou skrze dech proměnili a zkvalitnili svůj každodenní život v jemnosti a respektu k sobě samým. Ve svých lekcích vás naučím, jak pomocí správného dechového vzorce podpořit více energie, lépe zvládat stres, zlepšit spánek a podpořit přirozenou schopnost těla regenerovat a celkově fungovat zdravěji nejen v běžném životě, ale i při sportu. Přijďte objevit sílu dechu, který máme všichni zdarma – a přesto jeho potenciál často nevyužíváme naplno. Co vám to přinese: - identifikaci nefunkčních vzorců dýchání v každodenním životě a způsob, jak je napravit - snížení a oddálení svalové únavy - zvýšení fyzické i psychické výkonnosti - snížení výdeje energie na samotné dýchání - zlepšení krevního oběhu a přenosu kyslíku do orgánů a pracujících svalů - snížení dušnosti při cvičení, aby bylo možné podávat lepší výkony po delší dobu - redukci astmatu vyvolaného cvičením - pomoc při udržování kondice během odpočinku, i při zranění - vyvážení autonomního nervového systému pro klidnější mysl a tělo - zlepšení kvality spánku, odpočinku a relaxace přinášející rychlejší regeneraci - větší soustředění a schopnost se koncentrovat - snížení rizika zranění výukou optimálních dechových technik při různých typech aktivit - zlepšení držení těla a funkčního pohybu díky posílení dýchacích svalů Těším se vás. Skupinové lekce - každé úterý 18:00-19:00 Otevřená skupinová lekce funkčního dýchání (60 min) 330 Kč / osoba Permanentka na 5 lekcí - 1550,- Individuální spolupráce Úvodní dechová diagnostika + první trénink (90 min) 1 490 Kč * analýza dechových návyků * vstupní měření / testy * první techniky na míru * doporučení pro domácí praxi Navazující individuální lekce (60 min) 1 090 Kč Balíček 3 navazujících lekcí 2 990 Kč