Thajská masáž

Třicetiminutovky u nás nikdy nehledej! Takovej plivaneček :D proč jako? Ale vyslyšeli jsme volání po celotělovkách! 100 minut masáže? To stihnem všechno! Probrat ženský, nejlepší suplementy, zdrbnout sousedku a ještě namasírovat od uší až po palce u nohou žejo.

Potřebujete srovnat ale zároveň i trochu promačkat ztuhlé svaly? Tohle je kombinace přesně vám na míru.

PLATBA POUZE V HOTOVOSTI . Kolumbíjská MaderoTerapie zahrnuje -masáž lýtek, stehen, hýždí , boků, břicha, paží a dle přání možnost i trapézy.

Garshan- Ajurvédská zeštíhlující masáž, touto procedurou jsou opečovány nohy zepředu i zezadu, hýždě , celá záda, břicho, dekolt, celé ruce. kontraindikace: onkologická onemocnění srdeční, cévní (kardiovaskulární), ledvinová onemocnění virová, bakteriální , infekční, horečnatá onemocnění kožní onemocnění křečové žíly a trombózy těhotenství, kojení onemocnění štítné žlázy - hyperfunkce - lymfatické masáže přecitlivělost na modřiny - lymfatické masáže nestabilní, neléčený vysoký tlak epilepsie, neurologická onemocnění nedávné nezhojené chirurgické zákroky poraněná nebo spálená pokožka úrazové stavy

Bukální masáž je hloubková metoda uvolnění mimických svalů – nejen zvenčí, ale i zevnitř dutiny ústní. Díky tomu dochází k intenzivnímu uvolnění napětí, modelaci kontur a viditelnému projasnění obličeje. Výsledkem je: — jemně vytvarovaná linie čelisti — uvolněné rysy bez napětí — redukce otoků — přirozený, elegantní liftingový efekt

- masáž lýtek, boků, stehen, hýždí , břicha, paže a trapézy

Jedná se o speciální metodu bañkování , která je intenzivnejsí a hlubší než běžné bañkování, a proto je mnohem účinnější. Účinky: estetické : odstranění celulitidy, hubnutí, tvarování těla úleva od bolesti, zejména při bolestech zad, šíje a kloubů detoxikace : podporuje lymfatický systém a pomáhá odstraňovat toxiny úleva od migrén : může zmírnit bolesti hlavy a migrény podpora imunitního systému : stimuluje imunitní reakce tēla

Celotělová masáž 60minut

Ruční lymfatické masáže, zregenerují a detoxikují tělo, zbaví jej přebytečné vody a odpadních látek. Posiluje imunitní systém, pomáhá proti otokům a celulitidě.

Fyzioterapie je zdravotnický obor, který se zaměřuje na prevenci, diagnostiku a terapii poruch funkce pohybového aparátu. Jsem tu pro vás, když vás něco bolí, když se cítíte ztuhlí nebo třeba když se potřebujete vrátit po zranění a také předejít budoucím problémům s pohybem. .Vracíme tělo do komfortu, ve kterém je schopné fungovat bez bolesti. Před každou fyzioterapií doporučuji podstoupit diagnostiku pohybového aparátu. Pamatujte, že pokud řešíme dlouhodobou bolest, tak naše tělo potřebuje čas k přenastavení, k posílení a protažení.

MarMa péče pro hluboké uvolnění a propojení Celistvost. Hluboké uvolnění. Posvátná osa těla. Tato péče přináší harmonii nejen tělu, ale i celému vnitřnímu prostoru, v němž se propojuje mysl, dech a esence života. Jemný, ale hluboký dotek navrací rovnováhu tam, kde je potřeba, a umožňuje uvolnění i hlubokou regeneraci. Jak probíhá péče? Celostní práce s tělem – vědomý dotek v celém rozsahu těla, vnímání jeho potřeb a uvolnění napětí. MarMa techniky – práce s marma body na celém těle, které aktivují vnitřní energii, rozproudí životní sílu a podporují regeneraci. Ošetření hlavy a obličeje – uvolnění napětí v oblasti temene, čelisti a čela přináší lehkost a jasnost mysli. Propojení posvátné vertikály – práce s centrální osou těla, která propojuje hlavu, srdce a pánev, čímž dochází k hlubokému ukotvení, vyrovnání a harmonizaci. Tato péče přináší hlubokou relaxaci, propojení a návrat k sobě – v celistvosti, v plynutí, v harmonii. Zhruba 80 minut vědomé péče, kde se mysl, tělo a energie setkávají v jednotě. Po péči chvíle bez doteku, která je stejně důležitá pro pozvolný návrat do reality. Na setkání přijďte v uvedený čas, s ohledem na předešlé klienty. O svůj čas tím nijak nepřijdete. Abych mohla svůj čas držet jasně a s láskou, prosím vás zároveň o respektování jednoduchého pravidla: ✨ Pokud potřebujete termín změnit nebo zrušit, dejte mi vědět nejpozději 48 hodin předem. ✨ Při pozdějším zrušení je platba považována za vyrovnání času, který zůstal nevyužitý Toto pravidlo mi umožňuje plně se věnovat každému, kdo ke mně přichází, a zároveň ctít svůj čas i energii. Děkuji.

Aura-soma vám nabízí cestu zpět k rovnováze fyzické, psychické, emocionální a spirituální skrze vaši vrozenou moudrost. Sami si na základě barev, které vás přitahují, volíte přesně tu úroveň sebeléčení, která vám vyhovuje. Není tu nikdo z venku, kdo by ho diagnostikoval. Barvy mají různé frekvence a své významy a na základě nich se dešifruje a odstraní překážka, která vám způsobuje např. nemoc, stres, emoční vyčerpání, pocity nenaplnění atp. Dvoubarevné terapeutické lahvičky jsou 100% přírodní produkty. Jsou vyrobeny z výluhů rostlin a minerálů. Při setkání si vybíráte ze 123 možných barevných kombinací 4, které odzrcadlí obraz cesty a místa, kde se v životě nacházíte, jaké překážky vás blokují a kudy vede cesta ven. O výběru barev si společně popovídáme a pak si zvolíte 1 lahvičku, kterou si odnesete a budete si mazat na tělo. Frekvence barev vám vyladí vnitřní nerovnováhu a pomohou se posunout v životě dál. Je to jemná, ale hluboce transformující cesta k sobě a já na ni moc ráda doprovázím. https://www.usebe.cz/aura-soma/ V případě zájmu o rezervace volejte na tel: 776055053

Léčivá automatická kresba vzniká spojením s naší intuicí, kterou máme všichni vrozenou. Všichni máte tento styl kresby v sobě. Stačí se jen zklidnit, vypnout všechno chtění a snažení, bloky ve stylu: "to není pro mě, to nezvládnu." Když zvládnete neposlouchat své výmluvy proč to nejde, vyhráváte. Na úvodním seznámení s kresbou sami uvidíte, co vše je vám vaše intuice schopna ukázat. Jak si pomocí barevných pastelek zobrazit samu sebe v energetické rovině a zopakováním kresby doma i můžete vidět svůj energetický posun uvnitř těla. Při prvním setkání každý zvládne základní kresbu + energetickou rovinu první čakry. Každý má své vlastní znázornění energetického potencionálu, každá kresba je jiná. (S malováním pravou hemisférou, toto vyjádření nemá nic společného..)

Když se propojí péče o tělo i tvář, dějí se malé zázraky… ✨ Tento balíček spojuje sílu maderoterapie těla a jemnou péči o obličej – pro celkovou harmonizaci, rozproudění lymfy a viditelné výsledky. Dřevěné nástroje pomáhají nastartovat lymfatický systém, podpořit krevní oběh a aktivovat přirozené regenerační procesy. Dochází k formování postavy, zpevnění pokožky a zároveň k rozjasnění a omlazení pleti. Výsledek? Lehčí tělo, svěží tvář a pocit, že jsi udělala něco opravdu pro sebe Výhody: • podpora lymfatického systému • redukce celulitidy a formování postavy • zpevnění pokožky těla i obličeje • rozjasnění a omlazení pleti • snížení otoků • celkové nastartování organismu Ideální jako restart, před létem nebo kdykoliv, kdy chceš „vidět i cítit změnu“. Tohle je krásná kombinace úplně ideální „self-care rituál“, tak tomu dáme jemný luxus + lehkou hravost

Masáže přizpůsobujeme aktuálním potřebám vašeho těla a zdravotnímu stavu. Pomocí vhodných technik uvolníme svalové napětí a podpoříme celkovou regeneraci těla. Pečujeme o klienty se zdravotními problémy nebo v rámci prevence a podpory zdraví. Velkou pozornost věnujeme také pacientům, kteří podstoupili terapii chiropraxe nebo se na ni teprve chystají. V kombinaci s chiropraxí a Terapií molekulárním vodíkem nabízíme v naší ordinaci komplexní a propojenou péči vedoucí k rychlejšímu zotavení.

Jemná manuální technika zaměřená na podporu toku lymfy a přirozené detoxikace organismu. Pomáhá při otocích, pocitu těžkých nohou, únavě i pomalejší regeneraci. Podporuje imunitní systém, zlepšuje hojení a přispívá k celkové lehkosti těla. Provádíme při mírných potížích, preventivně a v rámci zdravého životního stylu. Pacientům s chronickými obtížemi, závažnějšími lymfedémy a žilními poruchami doporučujeme nejprve návštěvu u cévního specialisty. Kontraindikace: - Hypertenze, srdeční vady, - infarkt myokardu, - těhotenství, šestinedělí, - onemocnění ledvin, - diabetes mellitus, - onemocnění žil a tepen, - tuberkulóza, - horečnaté onemocnění, - epilepsie, - trombóza, - náhlá příhoda břišní, - nádorová onemocnění, - hyperfunkce štítné žlázy, - zelený zákal.

Kombinace jemné a velmi příjemné lymfatické masáže obličeje (bez použití olejů či emulzí) a následné inhalace molekulárního vodíku. Tímto maximalizujeme detoxikační účinky a regeneraci buněk. Uvolníme svaly obličeje a tím i napětí ve výrazu tváře, zlepšíme mikrocirkulaci krve, přirozeně rozjasníme pleť a snížíme otoky. Vhodné v rámci fyzické/psychické regenerace i preventivní péče. Ženám doporučujeme před procedurou odlíčit. Vhodné i pro muže v rámci relaxace a znovunabytí energie.

Kraniosakrální terapie je manuální neinvazivní technika podporující samoozdravné procesy těla. Jemným dotykem dochází k rozpouštění napětí a bloků. Tělo-duše-duch se jako celek navrací do rovnováhy, harmonie a zdraví. 〰️Důvěřuj, ztiš svou mysl〰️Najdi zdroje své vnitřní síly a spoj se s nimi〰️Naslouchej〰️A budou se dít zázraky〰️

• relaxační intuitivní masáž • sportovní masáž • masáž hlavy a obličeje • těhotenská masáž • reflexní terapie • baňkování • kinesiotaping Terapie probíhají dle Vašich osobních přání a potřeb. Jednotlivé druhy masáží a terapií lze v rámci jednoho ošetření kombinovat.

• relaxační intuitivní masáž • sportovní masáž • masáž hlavy a obličeje • těhotenská masáž • reflexní terapie • baňkování • kinesiotaping Terapie probíhají dle Vašich osobních přání a potřeb. Jednotlivé druhy masáží a terapií lze v rámci jednoho ošetření kombinovat.

Balíček 3 sezení po 3 hod. masáže + čas na převlékání a aklimatikaci neboli probuzení (4,5 hod). sleva 250 Kč V REZERVAČNÍM SYSTÉMU NASTAVEN ČAS VYHRAZENÝ NA PRVNÍ MASÁŽ, DALŠÍ TERMÍNY BUDOU DOMLUVENY POZDĚJI Lymfatická masáž pomáhá tělu zbavit se otoků, podpořit regeneraci a imunitu, obnovit přirozenou rovnováhu. Je vhodná nejen při konkrétních potížích, ale i jako jemná a účinná prevence. Pokud se cítíš unaveně, máš pocit těžkých nohou nebo tě trápí zadržování vody v těle, může být právě lymfodrenáž vhodnou cestou ke zlepšení. Jak lymfodrenáž funguje Jedná se o jemnou manuální techniku, která podporuje tok lymfy v těle. Pomocí pomalých, přesně vedených tahů se uvolňuje nahromaděná tekutina a odvádí se z těla ven. Masáž probíhá velmi citlivě, bez tlaku na svaly, a je zároveň hluboce relaxační. Proč ruční lymfodrenáž Citlivost lidských rukou umožňuje přizpůsobit ošetření přesně tomu, co tvoje tělo potřebuje. Díky tomu je masáž cílenější, účinnější a respektuje aktuální stav organismu. Hlavní centrum, kde se sbíhají všechny mízovody, jsou vedle srdce, proto je vždy nezbytnou součástí ošetření „krk zepředu“. Ostatní části lze kombinovat dle potřeby klienta. Příklady sestav: „krk zepředu“ + dolní končetiny zepředu (40-60 min.) „krk zepředu“ + dolní končetiny zepředu + krk zezadu + dolní končetiny zezadu + hýždě (90-120 min.) „krk zepředu“ + horní končetiny (40-60 min.) „krk zepředu“ + horní končetiny + dolní končetiny zepředu (80-100 min.) „krk zepředu“ + obličej (35-45 min.) Celková (150-180 min.) Masáže a terapie bývají 60 nebo 90 min. K celkovému času uvedeného výše v ceníku je připočten i čas na svlékání, oblékání či návrat do reality = probuzení Upozornění: Jestliže jdete na lymfodrenáž poprvé, není možné se objednat hned na celkovou masáž. Z bezpečnostních důvodů je nutné provést při první návštěvě nejprve částečnou lymfodrenáž, a pokud Váš organismus nezareaguje negativním způsobem (třes, nevolnost, bolesti hlavy, nespavost, nervozita, nechutenství apod.), je možno pokračovat celkovou masáží. Souvislost s psychikou Přesah mé práce - Lymfatickou masáž nevnímám jen jako práci s tělem. Často vnímám, že fyzické potíže mají hlubší souvislosti – se životním stylem, dlouhodobým stresem nebo tím, co prožíváme uvnitř. Pokud budeš chtít, můžeme se na tyto souvislosti podívat více do hloubky.

Balíček 5 sezení po 5 hod. masáže + čas na převlékání a aklimatikaci neboli probuzení (7,5 hod.) sleva 450 Kč Nebo lze využít i jinak např. 2x 1h, 2x 1,5h masáže V REZERVAČNÍM SYSTÉMU NASTAVEN ČAS VYHRAZENÝ NA PRVNÍ MASÁŽ, DALŠÍ TERMÍNY BUDOU DOMLUVENY POZDĚJI Lymfatická masáž pomáhá tělu zbavit se otoků, podpořit regeneraci a imunitu, obnovit přirozenou rovnováhu. Je vhodná nejen při konkrétních potížích, ale i jako jemná a účinná prevence. Pokud se cítíš unaveně, máš pocit těžkých nohou nebo tě trápí zadržování vody v těle, může být právě lymfodrenáž vhodnou cestou ke zlepšení. Jak lymfodrenáž funguje Jedná se o jemnou manuální techniku, která podporuje tok lymfy v těle. Pomocí pomalých, přesně vedených tahů se uvolňuje nahromaděná tekutina a odvádí se z těla ven. Masáž probíhá velmi citlivě, bez tlaku na svaly, a je zároveň hluboce relaxační. Proč ruční lymfodrenáž Citlivost lidských rukou umožňuje přizpůsobit ošetření přesně tomu, co tvoje tělo potřebuje. Díky tomu je masáž cílenější, účinnější a respektuje aktuální stav organismu. Hlavní centrum, kde se sbíhají všechny mízovody, jsou vedle srdce, proto je vždy nezbytnou součástí ošetření „krk zepředu“. Ostatní části lze kombinovat dle potřeby klienta. Příklady sestav: „krk zepředu“ + dolní končetiny zepředu (40-60 min.) „krk zepředu“ + dolní končetiny zepředu + krk zezadu + dolní končetiny zezadu + hýždě (90-120 min.) „krk zepředu“ + horní končetiny (40-60 min.) „krk zepředu“ + horní končetiny + dolní končetiny zepředu (80-100 min.) „krk zepředu“ + obličej (35-45 min.) Celková (150-180 min.) Upozornění: Jestliže jdete na lymfodrenáž poprvé, není možné se objednat hned na celkovou masáž. Z bezpečnostních důvodů je nutné provést při první návštěvě nejprve částečnou lymfodrenáž, a pokud Váš organismus nezareaguje negativním způsobem (třes, nevolnost, bolesti hlavy, nespavost, nervozita, nechutenství apod.), je možno pokračovat celkovou masáží. Souvislost s psychikou Přesah mé práce - Lymfatickou masáž nevnímám jen jako práci s tělem. Často vnímám, že fyzické potíže mají hlubší souvislosti – se životním stylem, dlouhodobým stresem nebo tím, co prožíváme uvnitř. Pokud budeš chtít, můžeme se na tyto souvislosti podívat více do hloubky.

Lymfatická masáž pomáhá tělu zbavit se otoků, podpořit regeneraci a imunitu, obnovit přirozenou rovnováhu. Je vhodná nejen při konkrétních potížích, ale i jako jemná a účinná prevence. Pokud se cítíš unaveně, máš pocit těžkých nohou nebo tě trápí zadržování vody v těle, může být právě lymfodrenáž vhodnou cestou ke zlepšení. Jak lymfodrenáž funguje Jedná se o jemnou manuální techniku, která podporuje tok lymfy v těle. Pomocí pomalých, přesně vedených tahů se uvolňuje nahromaděná tekutina a odvádí se z těla ven. Masáž probíhá velmi citlivě, bez tlaku na svaly, a je zároveň hluboce relaxační. Proč ruční lymfodrenáž Citlivost lidských rukou umožňuje přizpůsobit ošetření přesně tomu, co tvoje tělo potřebuje. Díky tomu je masáž cílenější, účinnější a respektuje aktuální stav organismu. Hlavní centrum, kde se sbíhají všechny mízovody, jsou vedle srdce, proto je vždy nezbytnou součástí ošetření „krk zepředu“. Ostatní části lze kombinovat dle potřeby klienta. Příklady sestav: „krk zepředu“ + dolní končetiny zepředu (40-60 min.) „krk zepředu“ + dolní končetiny zepředu + krk zezadu + dolní končetiny zezadu + hýždě (90-120 min.) „krk zepředu“ + horní končetiny (40-60 min.) „krk zepředu“ + horní končetiny + dolní končetiny zepředu (80-100 min.) „krk zepředu“ + obličej (35-45 min.) Celková (150-180 min.) Masáže a terapie bývají 60 nebo 90 min. K celkovému času uvedeného výše v ceníku je připočten i čas na svlékání, oblékání či návrat do reality = probuzení Upozornění: Jestliže jdete na lymfodrenáž poprvé, není možné se objednat hned na celkovou masáž. Z bezpečnostních důvodů je nutné provést při první návštěvě nejprve částečnou lymfodrenáž, a pokud Váš organismus nezareaguje negativním způsobem (třes, nevolnost, bolesti hlavy, nespavost, nervozita, nechutenství apod.), je možno pokračovat celkovou masáží. Souvislost s psychikou Přesah mé práce - Lymfatickou masáž nevnímám jen jako práci s tělem. Často vnímám, že fyzické potíže mají hlubší souvislosti – se životním stylem, dlouhodobým stresem nebo tím, co prožíváme uvnitř. Pokud budeš chtít, můžeme se podívat i na hlubší souvislosti toho, co se ti v životě děje, můžeme uskutečnit terapeutický pohovor - najít příčiny...)

Lymfatická masáž celého těla nebo problémových partií, dle domluvy. Jedná se o jemnou techniku, která je výborná na odvodnění, lehčí nohy, zmírnění celulitidy, lepší regeneraci, vyšší sportovní výkon a energii, detoxikaci a spoustu dalšího. Lymfatická masáž není vhodná pokud trpíte hodně vysokým tlakem, zvýšenou funkcí štítné žlázy, onemocněním ledvin, v případě nachlazení, kožních problémů, řešíte onkologické onemocnění a ani pokud jste těhotná nebo kojíte.

Nedoporučuji jako první masáž - vždy napřed hodinový termín a poté spolu zkonzultujeme další postup. Lymfatická masáž i maderoterapie jsou silné a účinné a musí se přidávat postupně. 90min Lymfatické masáže / Kombinace obou masáží pro co největší účinek a relax. 60min lymfatické masáže celého těla + 30min maderoterapie problémových partií (popřípadě úprava délky dle domluvy). Masáž není vhodná pokud trpíte hodně vysokým tlakem, zvýšenou funkcí štítné žlázy, onemocněním ledvin, v případě nachlazení, kožních problémů, řešíte onkologické onemocnění a ani pokud jste těhotná nebo kojíte. V případě, že máte špatnou srážlivost krve, hodně se vám dělají modřiny a trpíte na křečové žíly, vyberte si Lymfatickou masáž, maderoterapie se nedoporučuje.

Celková masáž: Komplexní péče o tělo i mysl Dopřejte si hloubkovou regeneraci, která řeší napětí a únavu od hlavy až k patě. Celková masáž je ideální, pokud potřebujete uvolnit celé tělo, zbavit se stresu a obnovit vnitřní rovnováhu. Co můžete od komplexní masáže očekávat: Hloubková relaxace: Masáž pokrývá všechny klíčové svalové partie – záda, šíji, dolní i horní končetiny. Odstranění blokád: Systematické propracování svalů a úponů pomáhá uvolnit zatuhlé body, které často vedou k bolestem hlavy a zad. Psychické uvolnění: Masáž celého těla spouští parasympatický nervový systém, čímž výrazně snižuje hladinu stresových hormonů a navozuje pocit klidu a pohody. Tato masáž představuje skvělý způsob, jak komplexně pečovat o tělesné i duševní zdraví. Naše znalosti fyzioterapie a ergoterapie zaručují, že péče je nejen relaxační, ale i funkčně účinná. Dopřejte si čas pro sebe a nechte celou svou bytost zregenerovat!

Úleva pro vaše každodenní hrdiny Vaše ruce pracují neúnavně – píší, píšou na klávesnici, drží telefony, cvičí, starají se o rodinu. Zaslouží si péči. Masáž rukou je cílená terapie, která efektivně uvolňuje napětí z předloktí, zápěstí a drobných svalů v dlani. Co vám masáž přinese: Úleva od bolesti a syndromů: Pomáhá zmírnit příznaky karpálního tunelu, tenisu či golfového lokte. Zlepšení citlivosti a pohyblivosti: Ideální pro ty, kteří tráví hodiny u počítače nebo vykonávají opakované pohyby. Rychlá regenerace: Uvolní svaly a šlachy, zlepší prokrvení a navrátí rukám lehkost. Díky našemu pohledu studentů fyzioterapie a ergoterapie se nezaměřujeme jen na relaxaci, ale na funkční obnovu vaší ruky, aby sloužila bez bolesti a omezení. Dopřejte si 30 minut skutečné péče a pocítíte okamžitou úlevu v celé paži!

Před ošetřením podle Ludmily Mojžíšové doporučuji se objednat na 90 minutovou konzultaci, kde v klidu probereme vše, co Vás trápí a co prožíváte. Následně při dalším sezení se domluvíme na ošetření těla, inspirované Ludmilou Mojžíšovou.

Posvátné pomazání těla vzácnými biblickými oleji používanými našimi předky. Tato jemná celotělová masáž s teplým olejem a esenciálními oleji nejvyšší kvality. Procedura očišťuje tělo i duši, působí ozdravně do hloubky a uvolňuje energetické bloky. Účinek oleje přetrvává několik týdnů po ošetření.

Zbavte svou pleť nečistot, toxinů a nadbytečného mazu díky profesionálnímu čištění. Zahrnuje důkladnou péči, zklidňující masku a hloubkovou hydrataci.

Celotělové ošetření zaměřené na problémové partie, redukci otoků a celkové zpevnění pokožky.

Bioenergetická masáž (BEM) ????Používá speciální přístroj a vodivé rukavice k cílené stimulaci akupunkturních bodů a meridiánů. Masážní přístroj FOHOW čistí tělo od toxinů, zlepšuje krevní oběh a metabolismus a uvolňuje energetické kanály ✨ Nízkonapěťové bioelektrické impulsy rozpouští krevní sraženiny, posiluje imunitu a aktivuje práci buněk.✨ Výsledkem je, že se tělo zbaví toxinů, bolest mizí a spustí se proces samoregenerace.✨ Po masáži si můžete nabidnout čaj puer s kordicepsem a Fohow oral liquid ,jaky slouží jako koncentrovaný zdroj přírodních živin, aminokyselin a jiných látek s nutričním a harmonizujícím účinkem a je zdrojem energie pro tělo.

Slouží k osvěžení a urychlení odstraňování únavy u zdravých osob.

Uvolnění a rozproudění lymfy, uvolňuje otoky. Manuální provedení