Párová jóga je o spojení dvou lidí, kdy sdílíme jógové pozice s druhou osobou, ať už se svým partnerem, partnerkou, případně s kamarádkou či kamarádem. Není podmínku dojít na lekci ve dvou.
Párovou jógu si mohou užít všichni, kdo si chtějí zpestřit svoji jógovou praxi, chtějí odhodit vážnost a trochu se u toho pobavit nebo s dopomocí druhého si více protáhnout své tělo.
Jedná se většinou o základní pozice,které provádíme v kontaktu a společně se svým partnerem, který nám váhou svého těla, svojí pozicí nebo správným dotykem pomáhá k většímu protažení, a často se tak dostaneme do pozic mnohem snáz a hlouběji, než jsme zvyklí, když je provádíme sami.