Tradiční Pilates s Barčou

Náročnost - 2/5 . Pilates se zaměřuje na posílení středu těla, zároveň zlepšuje stabilitu a držení těla. Cvičení probíhá v klidném a plynulém tempu s důrazem na přesnost pohybu, kontrolu a správné dýchání. Díky kombinaci malých, cílených pohybů dochází k efektivnímu zpevnění svalů a zlepšení flexibility. Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé. Pokud hledáte šetrné, ale zároveň intenzivní cvičení,které formuje postavu, posiluje hluboké svaly a zanechá vás plné energie, Cvičí se bez bot. S sebou sportovní oblečení, velký ručník na podložku a pití.