Reformer Pilates | individuální lekce

Individuální lekce pod vedením certifikované lektorky na jedinečném stroji Pilates Reformer. Reformer se vyznačuje pohyblivou plošinou ve spojení s pružinami, kterou lze pohybovat nejčastěji tlakem o pevnou oporu nebo tažením lan. Díky pružinám, které vytvářejí postupný a plynulý odpor, dopřejeme svalům potřebné posílení i protažení. Současně je velmi šetrné ke kloubům. Cvičení se dá uzpúsobit podle úrovně pokročilosti,zacvičí si tedy jak začátečník, tak pokročilejší sportovec. Velmi napomáhá ke zlepšení držení těla, tvarování postavy, odstranění bolesti zad a kloubů a současně zvyšuje pružnost těla i páteře.