Příjemná ranní jóga! Skvělý začátek nového dne. Všem doporučuji.
Radka
20. února 2024
5 Perfektní
Jana
18. února 2024
5 Perfektní
Příjemná atmosféra ,lektorka ...
Shrnutí recenzí
4.88 Perfektní(16)
Perfektní
15
Skvělé
0
Dobré
1
Horší
0
Hrozné
0
O nás
Na mých lekcích se potkáš nejčastěji s klasickou Hatha jógou nebo Power/vinyasa jógou. Lekce trvají 60-75 minut a jsou určeny pro začátečníky i pokročilejší. Pokud ke mně jdeš poprvé, neboj se na cokoli zeptat. Lekce se obvykle skládá z těchto částí:
Úvodní dechové techniky,záměr lekce
Prohřívací přípravné ásány
Surya namaskar vinyasa – pozdrav slunci
Jógové pozice ve stoji
Jógové pozice v sedě/leže
Závěrečná relaxace