Ranní jóga

Ranní jóga je jemná, ale účinná lekce, která tě probudí, protáhne celé tělo a naladí na nový den. Zaměříme se na vědomý dech, rozhýbání páteře a aktivaci hlubokého stabilizačního systému. Věnujeme pozornost správnému nastavení těla a postupně přejdeme k pozicím, které tě nabudí, posílí i uvolní. Odcházíš s čistou hlavou, klidným dechem a příjemnou energií do celého dne. Co si vzít s sebou: podložku,ručník Dveře studia jsou pro vás otevřeny 15 minut před lekcí, dostavte se prosím nejpozději 5 minut před zahájením lekce.