Ranní dynamická jóga

Ranní dynamická jóga Začni den v pohybu, vědomě a s lehkostí. Tato ranní lekce je laděná do dynamického, přirozeného tempa – rozproudíme energii, rozhýbeme páteř, posílíme střed těla a zároveň vytvoříme prostor pro dech a klid uvnitř. Čekají tě plynulé sekvence s důrazem na správné nastavení v pozicích, dechové propojení a vědomý návrat k sobě. Lekce podporuje pružnost,sílu i vitalitu a zároveň harmonizuje nervový systém – ideální start do nového dne.