prvky Pilates (overball s sebou)

Pilates je cvičení zaměřené na posílení středu těla, zlepšení flexibility a držení těla. Během lekce se naučíte správně dýchat, plynule se pohybovat a aktivovat hluboké svaly. Cvičení je vhodné pro všechny úrovně zdatnosti – od začátečníků až po pokročilé. Co si vzít s sebou: podložku, ručník, overball míč Dveře studia jsou pro vás otevřeny 15 minut před lekcí, dostavte se prosím nejpozději 5 minut před zahájením lekce.