Hatha joga Similiris (pronájem)acaltova@gmail.com

ekce jógových pozic zahrnuje přípravná, zahřívací a uvolňovací cvičení. Základní dechové techniky a pranájamy. Nedílnou součástí jsou samotné asány, mudry a rišikéš seriál. V samotném závěru lekce je praktikována meditace nyasa. Lekce je zaměřena na rozproudění energie v těle, procvičení každého svalu, regeneraci a zklidnění mysli. Pravidelným praktikováním se postupně dostáváme hlouběji k sobě samým,což umožňuje lépe pochopit a vnímat nejen procesy na fyzické úrovni, ale i emoční a mentální.