Jóga pro zdravá záda

Zdravý pohyb začíná od správného nastavení držení těla, páteř se posiluje a uvolňuje. Tato lekce je vhodná i pro úplné začátečníky a prospívá například při bolesti zad, kyčlí a pohybového aparátu. Základem je správné držení těla vycházející z kineziologie, na jeho dodržení se dbá ve všech ásanách.