Jemná Asthanga jóga

Jedná se o jemnější a pozvolnější přístup k velmi důležitým základům Ashtanga jógy. Při pravidelné praxi posiluje svaly středu těla, svalový korzet a celkové držení těla, čímž se řeší problémy s bolestmi zad i krční a bederní oblasti. Zlepšuje pružnost a ohebnost zad, páteře a celého těla a tím i jeho funkčnost, fyzickou odolnost a pomáhá urychlovat regenerační procesy.