Pilates - The slow burn club

Objevte kouzlo pohybu, který nemusí být intenzivní, aby byl účinný. Na lekcích pilates se naučíte zpomalit a vnímat každý sval vašeho těla – včetně těch, o kterých jste možná dosud neměli ani tušení. Pilates je metoda, která vám pomůže posílit tělo, srovnat svalové disbalance a posunout vaši fyzickou kondici na vyšší úroveň, aniž byste museli nutně propotit tričko.Během cvičení se zaměřujeme na propojení pohybu s dechem a vědomým vnímáním těla. Každá lekce je jedinečná – někdy cvičíme pomaleji a více do hloubky, jindy svižněji, vždy však s ohledem na to, co naše tělo a nálada v daný moment dovolí. Pilates změnilo pohled na vlastní tělo mě a tuto transformující zkušenost ráda předám i vám – s respektem k vašim možnostem, s úsměvem a občas i se smíchem přes zatnuté břišní svaly. Připojte se ke mně a objevte, jak může být vědomý pohyb příjemný a zároveň efektivní! - Discover the magic of movement that doesn't need to be intense to be effective. In Pilates classes, you'll learn to slow down and become aware of every muscle in your body – including those you might not have known existed until they remind you loudly the next day. Pilates is a method that helps you strengthen your body, balance muscle imbalances, and take your physical condition to the next level without necessarily having to sweat through your shirt. During the exercise, we focus on connecting movement with breath and conscious body awareness. Each class is unique – sometimes we move more slowly and deeply, other times more dynamically, always respecting what our bodies and mood allow in the moment. Pilates changed my perspective on my own body, and I'm happy to share this transformative experience with you – with respect for your capabilities, with a smile, and occasionally with laughter through engaged abdominal muscles. Join me and discover how conscious movement can be both pleasant and effective!