PILATES flow

Pilates je forma cvičení, která se zaměřuje na posílení svalů, flexibilitu, zpevnění středu těla. Klade důraz na kontrolované pohyby, uvědomování si dechu. Vhodné pro klienty s bolestí zad, jako kompenzační cvičení sedavého způsobu života. S sebou pohodlné sportovní oblečení, neklouzavou podložku na cvičení, případně lahev s pitím. Cvičí se bez bot (buď bosky nebo v ponožkách).