PREVENCE VYHOŘENÍ - DUŠEVNÍ ZDRAVÍ NA PRACOVIŠTI

Mgr. Michaela Nechalová, Mgr. Eliška Palečková Máte pocit, že jste neustále unavení, i když byste „měli“ mít dost sil? Že se dříve běžné úkoly změnily v těžko překonatelné překážky? Syndrom vyhoření dokáže přicházet nenápadně – pomalu ubírá energii, motivaci i radost z práce a ze života. Srdečně Vás zveme na letošní poslední díl z cyklu přednášek z psychologie a psychoterapie,tentokrát věnovaný tématu vyhoření. Na co se během večera zaměříme? - Co je syndrom vyhoření a jaké má varovné signály. - Jak poznat, že už je toho opravdu moc. - Rizikové faktory. - Jak pracovat s únavou, vnitřním tlakem a pocitem, že „musím dál“. - Praktické strategie, jak obnovit energii, nastavit hranice a pečovat o duševní rovnováhu. - Prostor pro sdílení, otázky a vzájemnou inspiraci. V praktické části přednášky se zaměříme na techniky, které pomáhají rozpoznat vlastní signály přetížení. Také se společně podíváme na práci s odpočinkem. Přednáškou Vás provedou Mgr. Michaela Nechalová a Mgr. Eliška Palečková. Michaela je psycholožka a zakladatelka platformy Rozhovory v křesle, která propojuje terapii, vzdělávání a osobní růst. Eliška působí ve školním poradenském pracovišti na střední škole a ve své soukromé praxi se věnuje tématům sebepoznání, vztahů a duševní pohody. Přednáška je určena všem, kdo se někdy cítili vyčerpaní, ztracení v nekončících povinnostech nebo chtějí lépe pochopit, jak přetížení ovlivňuje jejich život. Je vhodná i pro ty, kteří chtějí podpořit své blízké nebo lépe porozumět lidem, se kterými pracují. Přijďte zpomalit, nadechnout se a najít cestu zpět k rovnováze. Minimální počet účastníků pro konání akce je 8.