Láskavá joga s Petrou

Ďakujeme za tvoj záujem a prihlásenie na Láskavú jogu :) Svoje miesto si včas rezervuješ tu. V prípade neskorého odhlásenia, tj.menej ako 24 hod. pred lekciou je hodina spoplatnená sumou 100% ceny. Používame uteráky na podložku, ktorý je potrebné si doniesť, ak nepreferujete vlastnú jógamatku. “Jóga si ma našla v čase, keď som to najviac potrebovala. Sprvu v podobe fyzického cvičenia,ktoré samotné viedlo k lepšiemu zvládaniu náročnejších situácii, dokonalejšiemu držaniu tela, celkovej pohode a pokoju mysle. Po 14 rokoch osobnej praxe som sa rozhodla pokračovať inštruktorským kurzom a venovať sa jóge ako lektor. Na mojich hodinách prepájam Hatha jógu s plynulými prechodmi medzi jesnotlivými pozíciami zvanými Vinyasa. Postupne sa oboznamujeme s jógovými dychovými technikami a ich významom - Pranajáma. Do cvičenia zapájame telesné zámky - Bandhy a pečate/pozície rúk Mudry. Jednotlivé pozície si vysvetľujeme podrobnejšie, aby sme ich vykonávali vedome a správne. Hodiny končia vedenou meditáciou v relaxačnej pozícii. Každá hodina je iná ako aj jej tempo. Cieľovou skupinou sú začiatočníci a mierne pokročilí. "