Kurz: Základy jógy - Workshop: Záklony a inverze

Záklony nás učí odvaze a otevřenosti. Inverze mění perspektivu – doslova i obrazně. Pátý workshop našeho kurzu Základy jógy. Budeme postupně budovat sílu a mobilitu potřebnou pro most, velblouda, svíčku, pluh či přípravy na stoj na hlavě. Zaměříme se na ochranu beder, práci lopatek a ramen, postupné budování síly bez tlaku na výkon a bezpečnou práci s páteří. Vše ve vašem tempu a s variantami pro každého. Tento workshop je jedním ze šesti navazujících setkání kurzu Základy jógy 2026.Můžeš jej absolvovat samostatně nebo jako součást celé půlroční cesty. Každé setkání dává smysl samo o sobě, největší hloubku a propojení však zažiješ při absolvování celého cyklu.