KURZ Feldenkraisovy metody- Pardubice

Kurz Feldenkraisovy metody – podzim 2025 Dopřejte si pravidelný čas pro sebe, kde se budete vracet ke svému tělu, dechu a rovnováze. Čeká vás série jemných lekcí Feldenkraisovy metody, které vám přinesou víc lehkosti, uvolnění a prostoru – nejen v pohybu, ale i v každodenním životě. - celkem 13 lekcí á 60 min - každé úterý od 19:00 hod - malá skupinka o 3-4 lidech Feldenkraisova metoda je vědomý pohyb,který není o výkonu, ale o objevování. Naučíte se vnímat své tělo citlivěji, rozpoznávat zbytečné napětí a postupně ho nahrazovat efektivnějšími, přirozenějšími pohyby. Výsledkem může být (nejen): - úleva od bolestí zad, - napětí v ramenou, - ztuhlosti páteře - i celkového stresu. Každá lekce nabízí prostor zpomalit, zklidnit se a znovu se nadechnout – doslova. Zlepší se vaše držení těla, pohyblivost i koordinace. Váš dech se prohloubí a tělo bude reagovat pružněji – ať už v běžném dni, při sportu, nebo třeba při dlouhém sezení. Pro koho Kurzy jsou otevřené všem – není potřeba žádná předchozí zkušenost. V malé skupině (max 4 lidi) a s individuálním přístupem se budeme věnovat různým oblastem těla, nejčastěji ramenům, hrudníku, páteři a chodidlům. Pokud si nejste jistí, že by toto mohla být Vaše cesta, je možný jednorázový vstup na první lekci (11. září): cena 260 Kč. Pro případné dotazy piště na: eva@umenipohybu.cz Pozn.: Kurz se nekoná 28. října