Cvičení pro těhotné

Pokud jste se vzbudili s blokádou krční nebo bederní páteře, bolestí SI skloubení nebo máte již několik dní migrénu, toto je nejlepší volba. Provedeme jen rychlé vyšetření a “fyziomasáž”/ odblokování pro rychlou úlevu.

Může to být naše první setkání, pouze ale v případě, že návštěva je preventivní. Tedy Vaše těhotenství je na úplném začátku, a nebo přecházíte do druhého trimestru a nemáte žádné větší obtíže nebo bolesti.

Zvolte v případě, že chcete preventivní edukaci v těhotenství a zároveň zahájit přípravu k porodu, ulevit od nějaké akutní blokády či bolesti a nebo jste již na konci těhotenství (chceme stihnout maximum za jedno setkání) V úvodním sezení se zvládneme nejen seznámit, odebrat anamnézu a zacvičit si, ale zároveň máme dostatek času pro první ošetření pánevního dna per vaginam/per rectum - vyšetřit a ošetřit spazmy a přetížení. Je dobré po terapii 2 hodiny zamezit sezení na kostrči, pokud dorazíte autem jako spolujezdec, je to v pořádku. Můžete se vytočit šikmo vedle řidiče a nebo si lehnout dozadu na bok. Pokud budete vždy řidič, je fajn pořídit nafukovací kroužek na sezení.