JIN JOGA – NEDEĽNÁ REGENERÁCIA Oddychová lekcia pre každého, kto si chce dopriať relax.

Nedeľná Jin joga – relax, uvoľnenie a upokojenie Doprajte si pokojný nedeľný večer a chvíľu len pre seba. ???? Jin joga je jemná a pomalá forma jogy, pri ktorej zostávame v jednotlivých pozíciách dlhší čas. Nikam sa neponáhľame a nejdeme na výkon. Dáme telu čas, aby sa postupne uvoľnilo, natiahlo a pustilo napätie. Lekcia je vhodná najmä vtedy, ak cítite stuhnutý chrbát, bedrá, ramená,únavu alebo jednoducho potrebujete po celom týždni spomaliť a vypnúť. Pomocou jednoduchých pozícií, pokojného dychu a záverečnej relaxácie uvoľníme telo aj myseľ. Nemusíte byť ohybní ani mať skúsenosti s jogou. Každú pozíciu si vysvetlíme a podľa potreby použijeme pomôcky tak, aby vám bolo príjemne a pohodlne. Čo vás čaká: – jemné natiahnutie a uvoľnenie tela – pokojné pozície bez náhlenia a výkonu – vedomý dych a upokojenie mysle – príjemná pokojná atmosféra – záverečná relaxácia Lekcia je vhodná pre úplných začiatočníkov aj pre tých, ktorí už jogu pravidelne cvičia. Kapacita: 12 miest miesto: Happy Holds, Malý Bysterec Prineste si podložku, pohodlné oblečenie a prípadne deku na záverečný relax. Prosím, príďte 5–10 minút pred začiatkom, aby ste sa mohli v pokoji usadiť a naladiť na lekciu. Teším sa na vás. Danka