SPINE-R JOGA Kateřina Konířová

Jsem Kačka – tvůrkyně unikátní SPINE-R jógové metody, která vznikla z mé vlastní cesty za zdravými zády. Po dvou operacích páteře, zlomených obratlích a vyhřezlých ploténkách jsem si musela najít cestu zpět k pohybu, který nebolí. SPINE-R není jen další jóga. Je to speciálně vyvinutá metoda spojující to nejlepší z jógy a rehabilitačních technik, která respektuje potřeby vašeho těla a emoce spojené s bolestí.Každý cvik má svůj účel a je pečlivě vybrán, aby posílil přesně ty svaly, které chrání vaši páteř. Na mých lekcích se nesetkáte s náročnými pozicemi, které by vaše tělo zatěžovaly. Místo toho se naučíte, jak správně dýchat, aktivovat hluboké stabilizační svaly a najít radost v pohybu bez bolesti. Ke každému přistupuji individuálně – protože vím, jak rozdílné mohou být potřeby každého z nás. SPINE-R metoda mi pomohla vrátit se k aktivnímu životu, a dokonce ujet 130 km na kole bez jediné bolesti zad. Teď tuto cestu k silnějšímu a zdravějšímu tělu nabízím i vám.